「冷却期間は必要です。」そんなありきたりな事しか言わないアドバイザーの意見を心理学的に解説していきます
「冷却期間ってよく言うけど
そんな期間が必要なの？」
「3ヶ月が理想？
半年が理想？」
「必要必要ってSNSで
よく言うけど
根拠がないじゃん！」
今回はそんな考えをお持ちの
あなたに「冷却期間」について
心理学的に納得がいくように
解説していこうと思います。
「冷却期間を
作りましょう！」
そんな復縁アドバイザーの
根拠のない主張には
正直うんざりです...
みなさんも同じような
状況かと思います。
そこで今回はしっかりと
統計のデータや心理学的に
見た冷却期間の重要性を
具体的にお話していきます
恐らくこのような内容を
発信している方は他にいないんじゃ
ないのかなと思います（笑）
もし今回この記事の内容を
あなたが知らなければ
冷却期間の正しい事実を
知ることなくご自身の期間
を見誤り、結果として
彼にさらに距離を置かれ
最悪、一生会えないかも...
そんな悲惨な最悪の運命に
なってしまうかもしれません。
SNSやネットに書いてある情報だけを
鵜呑みにして勘違いしたまま
復縁活動なんてしたくありませんよね。
でも実際は
「冷却期間はとにかく必要」
という情報ばかりで、
正しい情報や知識の方が
少ないのかなと思います。
だからこそ今回この投稿で
冷却期間について色んな観点から
正しい知識を身に着けてください。
そしてその正しい知識が
結局あなたの復縁活動で
大きくプラスに働き、
元カレとの最短での
復縁の実現に繋がるはず。
元カレとの復縁を心の底から
実現したいと思っているあなたに
知ってほしい記事です。
またこの記事は約5分程度で
見れる長さで書いてあります。
通勤や通学、またスキマ時間などで
読んでみてください！
【目次】
そもそも冷却期間とは？
そもそも冷却期間とは…
物事や感情の激したのが
落ち着くまでの期間。
（goo辞書より）
つまり復縁でいうと、
自身と彼との間には何かしらの問題が
存在していたからこそ『別れ』という
結末になったわけで、
その問題や感情を落ち着かせるために
彼との距離を置き、落ち着かせる
期間になります。
よく言われる「冷却期間」の長さ
ネットやSNSの情報を見てみると...
「冷却期間は３カ月が最適」
「冷却期間は３～5カ月」
と言われている傾向が多いようです。
でもこれははっきり言って
復縁した人がその期間が
多かっただけで、実際
あなたにこれが当てはまる
と言われれば
決してそうではありません。
というのも復縁は
あなたの自分磨きの状況や
変化や成長の度合いも
考慮する必要がありますが
彼の状況や環境、生活
仕事の都合なども考慮して
アプローチして
いかなければなりません。
これは冷却期間にも
同じことで
あなたの状況や彼の状況を
考慮した上でどのくらいの
期間にするかを決めていく
必要があるんです。
だからこれといった
明確な期間の数字はありません。
各個人それぞれ違ってきます。
もし絶対復縁できる冷却期間があれば
みんながそれしてるはずですしね（笑）
冷却期間については
僕のSNSの投稿を見てもらえれば
もっと詳しく分かると思います。
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心理学で見た『冷却期間』
さていよいよこの記事の本題である
『心理学で見た冷却期間』を解説して
いきます。
ここでは2つの心理学効果から
冷却期間の重要性をお伝えしていきます。
心理学『初頭効果』
まずは心理学の『初頭効果』という効果から
この冷却期間をお話していきます。
まずそもそも『初頭効果』とは…
初頭効果
ものごとや人に対して最初に示された情報が、もっとも記憶や印象に定着しやすいという、社会心理学における心理効果です。 またこれらの情報は、のちのちの受け取りかたや評価に大きな影響を与え続けることがわかっています。
ネットで調べると
このような情報がヒットします。
つまり初頭効果は、
第一印象などの印象は
最初に与えられた情報が
その後にも大きく影響する
という効果です。
さらに詳しく言うと、
その印象は約半年間は
影響するということになります。
よく、初対面の人と会うときは
第一印象が大切だよ！
と言われますよね。
実はそれもこの初頭効果から
言われていることなんです。
どんな性格が良い人でも
第一印象で暗い印象を持たれると
約半年間はその効果が持続して
暗い人という印象を持たれてしまいます。
![無料写真] 会話している大学生のカップル - パブリックドメインQ：著作権フリー画像素材集](https://publicdomainq.net/images/201703/08s/publicdomainq-0006688pvb.jpg)
そしてこれが復縁に
何の関係があるのかというと...
付き合ってた頃の
悪い印象は半年間は
持続するということ。
なのでこの期間は、いくらあなたの
印象を払拭しようとしても
難しかったり、
そればかりか、無理に払拭しようと
してしまって、余計に自分の印象を
下げてしまうなんて可能性があります。
また実は初頭効果には
人間が１度下した選択や
意思決定は約半年間は
その決定はほぼ揺るがない
ということも言える効果なのです。
ということはこれを
あなたの復縁に当てはめると
『別れる』という
彼の意思選択は
半年間は揺らぐことはない
ということに言い換えることが
できるかと思います
つまりこの『初頭効果』から見れば
彼は約半年間はあなたとの
復縁という選択は
しにくいことになります
この観点から見ても
やはり冷却期間は必要ですね！
心理学『単純接触効果』
次に心理学『単純接触効果』から
冷却期間の重要性を解説していきます。
まずそもそも単純接触効果とは…
単純接触効果とは…
ある刺激に触れれば触れるほど，それを好きになっていく現象を単純接触効果といいます。 この現象は1960年代後半にザイアンス（Zajonc, R. B.） によって取り上げられ，主に社会心理学の分野で研究が進められてきました。 近年では認知心理学や感性工学などの分野における研究も増えつつあります。
つまり、
その物や人を見る回数や触れる回数が
多ければ多いほど好感度が高まったり
好きになったりしていくような効果です。
この心理学は実は僕たちの
身近なところで使われています。
その1つがテレビCMです。
よくテレビCMで流れている音楽や
セリフを口ずさんでしまうことが
あると思います。
テレビCMは同じものが頻繁に
流れることで、無意識に僕たちの
記憶に印象を残しているのです。
この単純接触効果の説明を
聞いた時にあなたは
「触れたり見たりする回数が多いほど
好きになってくれるなら
冷却期間で距離置く意味ある？？」
そう思いませんでしたか？
でもこれは大きな間違いです。
単純接触効果には逆効果に
なるパターンが存在します
それは...
見たり接触したりする
相手の印象がそもそも
悪い時は接触回数が
多いほど嫌悪感が
増幅されていく
という事実もあるのです。
これもテレビCMで考えてみてください
もしあなたが嫌いな芸能人が
出ているCMが番組の間に
何回も流れていたら、
あなたはCMの間は別のチャンネルに
切り替えたり、最悪の場合は
テレビの電源を落とすわけです。
別れた原因にもよりますが
あなたと元カレは何かしらの
問題があって別れたわけです。
その状況でまず元カレが
感じているあなたの印象が
良いということは
考えにくいです。
そのような状況で元カレに
LINEを沢山送ってしまったり
SNSでアピールしてしまうと
元カレが抱くあなたの印象は
ますます悪くなる一方です。
この単純接触効果から考えても
冷却期間で元カレとの一定の
距離を取ることは大切になります。
「早く元カレと復縁したい」
その気持ちは痛いほど分かりますが
その気持ちで焦って行動してしまうと
元カレにさらに
距離を置かれたり
しつこいLINEを
ブロックされたり
もう会えなくなったり
そんな最悪の状況に
陥ってしまいます。
そうならないように
この心理的効果は覚えておきましょう
情報と状況から考察する
今回『冷却期間』について
心理学の観点からその重要性を
お話してきましたが
心理学というのも
あくまで統計の結果
そのような心理に
なりやすい
というデータなので
やはりこの情報だけ鵜呑みにして
自分自身の冷却期間を決めるのは
リスクのあることです。
ここでの情報も参考にし
最後はやはり元カレと
自分自身の状況から
判断するべきでしょう
とはいっても…
「元カレが今どんな気持ちなのか
さっぱり分からないし…」
という方もいるかと思います。
そんな方は是非
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心理学テストであなたと元カレの
状況を整理と分析をして
客観的に冷却期間とアプローチの
仕方を一緒に考えていきます。
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